Приобретая в обувном магазине очередную «новинку моды», мы редко задумываемся о той пользе, которую она принесет нашим ногам. Основная функция обуви – защищать кожу ног от трения и стирания, обеспечивать ноги необходимой температурой.
Эстетическая составляющая здесь играет самую незначительную роль. Но, к сожалению, большинство из нас выбирают обувь по ее внешним характеристикам.
Ориентируясь на качественное изготовление обуви, мы часто игнорируем ее свойства. Даже удобная обувь может на самом деле оказаться «врагом» здоровья ваших ног. Поэтому с выбором обуви следует быть крайне осторожным.
Если рассматривать самые популярные виды обуви, то можно в каждой найти существенные недостатки:
- Обувь на плоской подошве – фишка современной моды. Сейчас, когда комфорт и практичность начинают преобладать над изяществом и элегантностью, плоская обувь становится едва ли не самым популярным видом.
Женщины всё чаще отдают предпочтение балеткам, вьетнамкам, шлепанцам, сланцам, кедам на плоской подошве. Они считают, что именно в этой обуви можно пройти большое расстояние, именно в такой обуви они никогда не устанут от длительной прогулки.
К сожалению, это не так. Ступни ног постоянно нуждаются в поддержании правильного положения. Наличие специального «поддерживающего» изгиба – обязательный элемент обуви. Как правило, создатели обуви на плоской подошве не подразумевают таких особенностей.
- Обувь на каблуке считается классикой. При этом каблук – это не только атрибут женской обуви, но и мужской. Для многих уже не секрет, что высота каблука определяет степень нагрузки на позвоночник и переднюю часть стопы.
Главное правило при ношении обуви на каблуке: не носить каблуки выше 5 см, периодически снимать их и давать ногам отдохнуть, носить каблуки не больше 2-3 часов в день.
Флебологи предлагают обращать внимание на ортопедическую обувь или использовать специальные ортопедические стельки-вкладыши, которые подойдут почти для всех видов обуви. Так вы сможете значительно облегчить «жизнь» ваших ног и снизить нагрузку во время ходьбы.
