Не только летом, но и зимой ногам приходится сталкиваться с множеством неприятных проблем: потоотделением, переохлаждением, промоканием и сыростью, грибком, сухостью кожи… Комплексный подход в данной ситуации по-настоящему необходим.
В это время года забота о ногах должна быть особенной. Но здесь важно исключить несколько распространенных ошибок:
- Носить теплые гетры в помещении. Поддаваясь влиянию моды, многие женщины начинают носить зимой гетры, специальные чулки, одевающиеся поверх обуви на голени ног. Многие убеждены, что так они защитятся от мороза и холодного ветра. Однако это ошибочное предположение. Гетры не защищают ступни ног от холода, а ведь именно эта часть тела больше всего нуждается в тепле.
Кроме того, в сочетании с одеждой (колготками, лосинами, брюками, джинсами и т.п.) гетры создают дополнительный эффект нагревания, что является очень вредным для вен. Если вы носите гетры, обязательно снимайте их в теплом помещении, они могут быть полезны только на улице в очень холодную погоду.
- Носить сапоги с каблуком. Зима создает неблагоприятные условия для ваших ног. Сугробы снега и лед становятся серьезной нагрузкой для ваших суставов и мышц. Стоит ли дополнять к этим трудностям каблуки?
Даже незначительный каблук может стать причиной случайного падения, вывиха, растяжения и более серьезных травм. Чтобы обезопасить себя и свои ноги зимой, носите удобную обувь с подошвой против скольжения.
- Не пользоваться сменной обувью категорически нельзя. Приходя с улицы в помещение, следует обязательно надевать более легкую обувь (тапочки, туфли, шлепанцы – в зависимости от места пребывания). Вы сами не успеете заметить, как ваши ноги «запарились» в теплой зимней обуви.
Повышенное потоотделение может привести к нагреванию вен, а это, как уже говорилось выше, очень вредно для них. Кроме того, частое потоотделение ног может стать причиной появления грибкового заболевания.
